SM systém

SM systém je zkratka termínu „stabilizace a mobilizace páteře“. Metoda spočívá na zlepšení funkčnosti páteře jako celku.

Cvičením s elastickým lanem se odstraňují svalové dysbalance, koriguje se nesprávné držení těla (protahují se zkrácené a přetížené svalové skupiny a posilují ochablé).

Použití:

• vhodná metoda pro prevenci, anebo přímo léčbou nemocné páteře,
• u dětí – prevence špatných pohybových stereotypů a vadného držení těla,
• v těhotenství – dochází k přirozené mobilizaci břicha a eliminuje se napětí v zádech,
• u starší věkové skupiny výborné preventivní cvičení bez přetěžování kloubů.